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보다 더 스마트한 일상 LG ThinQ의 시작
보다 더 스마트한 일상, LG ThinQ
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* 본 콘텐츠는 ThinQ 앱의 콘텐츠입니다.
더운 여름철,
계속 켜 두자니 냉방병이 걱정되죠?
냉방병의 원인은 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있는지 알려드려요.
냉방병, 왜 걸릴까요?
냉방병은 냉방이 된 실내와 실외의 심한 온도차에 우리 몸이 잘 적응하지 못해서 발생해요. 여름철 환기가 잘 안 되는 밀폐된 공간에서 계속 에어컨을 켜 두면 걸리기 쉬워요.
가벼운 감기, 몸살, 권태감이 대표적 증상이죠.
원인 1. 과도한 실내외 온도 차
냉방이 잘 된 실내와 높은 기온의 실외에서 지내는 것을 반복하게 되면 우리 몸의 자율신경계가 지치게 되는데, 이때 바로 ‘냉방병’에 걸리게 돼요. 더구나 에어컨을 계속 틀면 실내의 수분이 응결되어 습도가 30~40%까지 낮아지고 호흡기 점막이 건조해져, 인후염, 감기, 두통, 소화불량 등의 증상까지 나타날 수 있어요.
원인 2. 밀폐 건물 증후군
시원한 실내 온도를 유지하게 위해서 환기를 제대로 하지 않을 때 주로 발생해요. 담배 연기는 물론, 사무실 내의 가구나 카펫, 페인트나 접착제, 복사기 등에서 나오는 화학성분들이 환기가 제대로 안 되는 실내에 계속 쌓여 두통, 피로감 등 다양한 증상을 일으켜요. 화학성분을 밖으로 내보내야만 증후군의 원인이 사라질 수 있어, 규칙적으로 창문을 열어 환기해야 해요.
원인 3. 레지오넬라증
레지오넬라균에의해 발생하는 감염성 질환이에요. 물에서 서식하고, 따뜻하고 습한 환경에서 잘 번식하는 레지오넬라균은 주로 냉각탑수나 건물의 냉·온수, 목욕탕 욕조수 등의 오염된 물에서 감염이 돼요.
레지오넬라증을 예방하려면 레지오넬라균이 증식하지 못하도록 정기적인 점검 및 청소를 통해 건강한 실내 공기를 유지해 주세요.
냉방병 예방법
냉방병 예방에 도움이 되는 방법을 소개해요.
01
실내·외 온도 차이는 5~6ºC가 적당해요
적절한 온도와 습도를 유지해 주세요. 춥게 느껴질 정도의 지나친 냉방은 피하고, 사람이 적은 방향으로 에어컨 방향을 맞춰보세요.
02
면역력을 관리하세요
냉방병은 우리 몸이 허약할 때 쉽게 걸려요. 과로와 과음, 차가운 물이나 찬 음식을 피하고, 잠은 충분히 자야 해요. 혈액 순환을 돕는 가벼운 운동을 수시로 하고, 자주 외출해서 바깥 공기를 마셔요.
03
에어컨을 깨끗하게 관리하고, 환기를 자주 해 주세요
에어컨 사용 중에도 2~4시간마다, 5~10분 정도 실내 공기를 환기해 주세요. 필터는 사용주기에 맞게 청소 및 교체를 하고, 세척 가능한 필터는 최소 2주에 한 번 세척하거나 먼지를 털어내세요.
-
에어컨 사용 후에는 [자동건조(AI 건조)] 기능을 사용하여 에어컨 내부를 건조해 주세요.
무엇이든 과하지 않게 설정하고 무리하지 않는 것이
건강하게 무더위를 보낼 수 있는 가장 좋은 방법이죠.
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