365일 내내 몸의 컨디션이 100%일수는 없기에
부족한 부분은 영양제로 채워주기로 해요.
몸이 보내는 신호에 귀 기울여 보세요!

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  눈이 침침하다면

  비타민A, 비타민B군, 오메가3,
  루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴

  체크 아이콘
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  근육경련이 있다면

  비타민D, 마그네슘
  칼슘, 아연

  체크 아이콘
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  쉽게 피로해진다면

  비타민B군, 비타민C,
  UDCA, 밀크씨슬

  체크 아이콘
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  면역이 떨어진다면

  프로폴리스, 프로바이오틱스,
  L-글루타민

  체크 아이콘

요즘 방구석 1열 영화감상이 늘어났죠!
어차피 볼 거라면, 영어 실력이 팍팍 느는
쉐도잉을 함께 해보는 게 어때요?

• 
  01. 최애 영어 콘텐츠 찾기

  영화, 드라마 다 좋아요! 내가 관심있는 분야여야 끝까지 재밌게 할 수 있어요

• 
  02. 배우처럼 따라하기

  표정, 제스처, 억양 등
  그 배우가 되어 연기하듯 따라하세요

• 
  03. 자막 순서 지키기

  한글 → 한+영 → 영어 → 무자막
  차례대로 도전해 보세요

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  04. 현실에 써먹기

  연습한 쉐도잉 문장을
  실전에 적용시켜 보세요

바이러스와 미세먼지가 걱정되는 요즘!
얼굴 모공은 물론, 세균과 이물질이 쌓이기
쉬운 작은 부위도 잊지 말고 씻어주세요

헤어라인

클렌징 폼이 닦이지 않고
남아있는 경우가 많아요!
세안 시 두피 안쪽까지
충분히 들어가야 해요

속눈썹 / 눈물샘

이물질이 남아있으면
안구건조증의 원인이 돼요!
꼼꼼히 씻어내고 세안 후
면봉으로 살살 닦아주세요

귀 뒤 / 귓바퀴

림프선이 지나가기 때문에
노폐물이 많이 쌓이는 곳!
마사지하듯 씻어주세요

입술 아래

피지와 각질이 많이 쌓이는 곳!
움푹 들어간 부분을
신경 써서 문질러주세요

마스크에 가려져 덮어두기 쉬운 이너뷰티!
작은 습관들이 모여 건강한 피부를 만들기
때문에, 피부에 나쁜 습관은 없애 보아요

“마스크 썼으니까 선크림 스킵!”

마스크를 써도 자외선이 들어와요!
피부노화를 막고 싶다면 외출 30분 전
선크림을 꼭 챙겨 발라주세요

“운동할 때 물은 거절한다!”

땀이 나면 체내 수분이 빠지고
피부를 건조하게 만들기 때문에
운동 중 30분 간격으로 마셔주세요

“피지가 보이면 참지않긔!”

피지를 손톱으로 짜는 건 금물이에요
색소 침착, 모공 확장이 될 수 있고
각질세포가 더 두꺼워질 수 있어요