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오트밀 베리스무디
요즘 유독 피로감, 무기력함이 느껴지시나요? 그렇다면 철분이 부족한 걸 수 있어요! 오늘은 철분을 듬뿍 담은 오트밀 베리스무디 만드는 방법을 쉽고 빠르게 알려드릴게요! 한잔만 먹어도 든든해서 아침 대용으로도 좋으니 건강스무디 한 잔씩 꼭 챙겨드세요~^^
재료
INGREDIENTS재료
- 오트밀 4 T
- 냉동블루베리 100 g
- 냉동딸기 100 g
- 아몬드밀크 1.5 종이컵
- 알룰로스 2 T
- 애플민트 약간
동영상 레시피
VIDEO RECIPE레시피
RECIPE-
1 아몬드밀크에 오트밀을 넣어 10분정도 불려요.
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2 믹서에 냉동블루베리, 딸기, 불려둔 오트밀, 알룰로스를 넣어 갈아요.
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3 컵에 담아 애플민트를 올려 완성해요.
