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밥 없는 다이어트 키토김밥 두부면김밥 (by.Y큰손)
개성만점 김밥요리 공모전 당선작 ‘Y큰손’ 셰프의 두부면김밥. 두부면으로 만든 다이어트 키토김밥이에요. 밥 대신 두부면을 사용해 탄수화물 걱정 없이 맛있게 즐길 수 있어요. 깻잎과 계란, 당근까지 더해져 간단하지만 영양 가득~ 이 레시피로 다이어트도 맛있게 해보세요!
재료
INGREDIENTS재료
- 김밥김 3 장
- 두부면 200 g
- 당근 1 개
- 계란 3 개
- 깻잎 12 장
- 소금 2 꼬집
- 미림 0.5 T
- 참기름 약간
동영상 레시피
VIDEO RECIPE레시피
RECIPE-
1 두부면은 물에 헹궈주고 물기를 제거해요.
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2 깻잎은 씻어준 후 물기를 빼고 꼭지를 잘라 준비해요.
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3 당근은 채칼로 얇게 썰어 준비해요.
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4 달걀에 소금, 미림을 넣어 풀어요.
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5 팬에 식용유를 코팅시키고 달걀을 2장 부쳐요.
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6 같은 팬에 식용유를 두르고 소금을 넣어 당근을 볶아요.
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7 김 위에 깻잎, 두부면, 당근, 계란 순서로 올려 말아요.
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8 참기름을 약간 발라주고 썰어 완성해요.
