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지단 좀 만들기 귀찮지만 밥보다 맛있어요, 계란김밥
밥 대신 계란을 채워 넣은 김밥(?) 상추, 오이, 당근, 단무지만 활용해 가볍게 즐길 수 있어요. 계란지단 부치는게 조금 귀찮지만 만들고 나면 맛있는 다이어트 식단이에요.
재료
INGREDIENTS재료
- 김밥용김 2 장
- 달걀 6 개
- 오이 1/2 개
- 당근 1/2 개
- 상추 4 장
- 단무지 2 개
동영상 레시피
VIDEO RECIPE레시피
RECIPE-
1 오이, 당근은 얇게 채 썰어 준비해요.
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2 볼에 달걀을 깨 넣고 소금 약간을 넣어 잘 풀어요.
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3 예열된 팬에 올리브유를 조금 두르고 4번에 나누어 지단을 만들어요.
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4 지단은 한 김 식혀 채 썰어 준비해요.
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5 김에 달걀 지단을 고르게 펼치고, 상추, 오이, 당근, 단무지를 넣어 말아요.
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6 참기름을 살짝 발라 김을 한입 크기로 썰어 완성해요.
