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탄수화물 없는 그라탕 닭가슴살 듬뿍 넣어 만들어보세요, 바질토마토닭가슴살구이
탄수화물 없이 만드는 그라탕 닭가슴살, 방울토마토, 갖은 야채 넣어주고 향을 책임질 바질까지 넣어주세요. 그 다음 토마토소스, 스리라차 소스 등 소스를 올려 재료와 잘 버무리면 준비 끝! 그 다음 오븐이나 에어프라이어를 활용해 구워주면 다이어트에 좋은 바질토마토닭가슴살 완성~
재료
INGREDIENTS필수 재료
- 닭가슴살 1 개
- 방울토마토 8 개
- 양파 1/4 개
- 생바질 4 장
- 마늘 3 개
- 토마토 소스 2 숟가락
- 후추
- 스리라차소스 1 숟가락
- 올리브유 2 숟가락
동영상 레시피
VIDEO RECIPE레시피
RECIPE-
1 방울토마토는 반 자르고 양파는 채 썰고 마늘은 다지고, 닭고기는 찢어서 준비해요.
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2 바질은 굵은 줄기는 제거하고 큼직하게 채 썰어요.
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3 준비한 재료를 볼에 모두 담고 토마토 소스, 스리라차 소스, 올리브유, 후추를 약간 넣어 버무려요.
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4 180도로 예열된 오븐 또는 에어프라이어에 넣어 약 7~10분 간 구워 완성해요.
