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다이어트도 맛있게?! 0kcal 곤약으로 만드는 저칼로리요리! 곤약봉골레
다이어트하다가 스트레스 받으면 안되잖아요! 먹고 싶은걸 먹어도 맛있게 먹을 수 있는 다이어트레시피! 실곤약을 파스타면처럼 먹을 수있는 봉골레! 다이어트 시작하려고 마음 먹었다면?! 오늘부터 저칼로리로~! 세상의모든레시피 만개의레시피
재료
INGREDIENTS필수재료
- 실곤약 1.5 종이컵
- 바지락 1 종이컵
- 다진마늘 1/2 숟가락
- 양파 1/4 개
- 페페론치노 4 개
- 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브유 1 숟가락
- 청주 3 숟가락
- 식초 1/2 숟가락
동영상 레시피
VIDEO RECIPE레시피
RECIPE-
1 양파는 다진다.
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2 끓는 물에 곤약면을 넣고 30초간 데친다.
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3 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘, 다진 양파, 페페론치노를 넣고 볶는다.
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4 바지락, 청주를 넣고 바지락이 입이 벌어질 때 까지 익힌다.
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5 데친 실곤약을 넣고 1~2분간 볶은 후 소금, 후추를 뿌려 완성한다.
