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포두부냉채 : 고단백! 저칼로리! 포두부와 겨자소스로 맛있게 만들기
다이어트에 좋은 포두부!!! 포만감도 있어 많이들 먹지만…. 큰 맛이 없어 싫어하는 사람도 있어요! 톡! 쏘는 겨자소스로 버무려 맛있게 한끼 먹어요! 세상의 모든 레시피 만개의레시피
재료
INGREDIENTS필수재료
- 포두부 100 g
- 오이 1/2 개
- 당근 1/4 개
소스재료
- 연겨자 3 숟가락
- 설탕 3 숟가락
- 식초 3 숟가락
- 간장 1 숟가락
- 참기름 1/2 숟가락
- 고추기름 약간
동영상 레시피
VIDEO RECIPE레시피
RECIPE-
1 포두부, 오이, 당근은 채 썬다.
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2 끓는 물에 포두부를 데친 후 헹궈 물기를 제거한다.
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3 고추기름을 제외한 소스재료를 고루 섞는다.
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4 포두부, 오이, 당근, 소스를 넣고 버무린 후 고추기름을 뿌려 완성한다.
