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두부 옷을 입은 참치! 흔한 재료로 근사하게~! 참치두부전
단백 그 자체로 먹을 수 있는 레시피! 통조림 참치로 간단하게! 두부로 단백하게! 흔한 재료로 만들수 있지만 결코 흔하지 않어! 세상의 모든 레시피 만개의레시
재료
INGREDIENTS필수 재료
- 참치 통조림 1 개
- 두부 1 모
- 양파 1/4 개
- 당근 1/4 개
- 전분 가루 적당량
- 달걀 1 개
- 간장 1/2 숟가락
- 소금 약간
- 후추 약간
- 식용유 약간
동영상 레시피
VIDEO RECIPE레시피
RECIPE-
1 양파, 당근은 잘게 썬다.
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2 두부는 반으로 갈라 적당한 두께로 썬다.
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3 참치, 다진 양파, 다진 당근, 간장, 소금, 후추를 넣고 섞어 소를 만든다.
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4 두부에 참치소를 올려 샌드 한다.
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5 두부를 전분 가루>달걀 순으로 골고루 묻힌다.
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6 팬에 기름을 두르고 두부를 앞 뒤로 노릇하게 구워 완성한다.
