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부족한 단백질을 채우기 좋은 칙피! 병아리콩샐러드 !

간단하게 샐러드 채소와 다양한 채소만 있다면! 슈퍼푸드 병아리콩으로 만드는 간단 샐러드! 요거트드레싱은 넘나 간단해~!!! 세상의 모든 레시피 만개의레시피

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부족한 단백질을 채우기 좋은 칙피! 병아리콩샐러드 !
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재료

INGREDIENTS

필수재료

  • 병아리콩 1 종이컵
  • 양상추 1/4 통
  • 빨간 파프리카 1/2 개
  • 주황 파프리카 1/2 개
  • 오이 1/2 개
  • 꿀 3 숟가락
  • 레몬즙 3 숟가락
  • 그라노파다노 치즈 약간
  • 그릭요거트 1/2 종이컵
  • 소금 약간

동영상 레시피

VIDEO RECIPE

레시피

RECIPE
  • 1 불린 병아리 콩은 끓는 물에 소금 1/6숟가락을 넣고 20분간 삶는다.
    요리 순서 1
  • 2 양상추는 먹기 좋은 크기로 썬다.
    요리 순서 2
  • 3 빨간 파프리카, 노랑 파프리카, 오이는 깍뚝썬다.
    요리 순서 3
  • 4 레몬즙, 요거트, 꿀을 넣고 드레싱을 만든다.
    요리 순서 4
  • 5 완성접시에 양상추를 깔고 손질된 채소, 병아리 콩을 얹어 완성한다.
    요리 순서 5

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