닭가슴살두부샌드위치 l 새해 첫! 월요일 빵 없이 다이어트를 시작하쟈~! | 레시피 | 스토리 | LG전자

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닭가슴살두부샌드위치 l 새해 첫! 월요일 빵 없이 다이어트를 시작하쟈~!

빵이 없어 허전한 마음은 닭가슴살로 채워주세요~! 닭가슴살 듬뿍 ♥ 담백질 듬뿍 ♥ 세상의 모든 레시피 만개의레시피

초급 2인분 30분 이내

닭가슴살두부샌드위치 l 새해 첫! 월요일 빵 없이 다이어트를 시작하쟈~!

만개의 레시피 세상의 모든 레시피

재료

INGREDIENTS

소스재료

마요네즈 3 숟가락
머스터드 1.5 숟가락
소금 약간
후추 약간

필수재료

두부 1 모
토마토 1/2 개
로메인상추 2 장
슬라이스치즈 2 장
닭가슴살 1 캔

동영상 레시피

VIDEO RECIPE

레시피

RECIPE

1 두부는 4등분하고 토마토는 슬라이스하고 슬라이스치즈는 2등분한다.
2 두부 앞뒤로 소금, 후추를 뿌려 10분간 놔둔 후 키친타월로 물기를 제거한다.
3 물기를 뺀 닭가슴살 통조림에 소스 재료를 넣고 섞는다.
4 달군 팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다.
5 구운 두부에 슬라이스치즈>토마토>로메인상추>닭가슴살>두부 순으로 올려 완성한다.

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