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다이어트 1일차 영양만점 토달볶음밥 만들기
토마토와 달걀의 조합은 언제나 사랑이죠. 영양가도 풍푸하고 풍미도 좋아 맛있는 한끼를 위한 한그릇 요리로 딱이랍니다.
재료
INGREDIENTS재료
- 밥 1 공기
- 달걀 2 개
- 토마토 1 개
- 대파 1/2 대
- 마늘 2 알
- 간장 1 숟가락
- 굴소스 1 숟가락
- 참기름 1/2 숟가락
- 식용유 2 숟가락
- 소금 약간
- 후추 약간
동영상 레시피
VIDEO RECIPE레시피
RECIPE-
1 토마토는 한입 크기로 썰어요
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2 대파는 얇게 송송 썰어요
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3 마늘은 편으로 썰어요
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4 팬에 식용유를 두르고 파와 마늘을 볶아요
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5 향이 올라오면 달걀을 넣고 저어 스크램블을 만들어요
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6 썰어둔 토마토와 간장, 굴소스를 넣고 볶아요
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7 밥을 넣고 잘 섞어가며 볶아요
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8 마지막으로 참기름, 후추를 뿌리고 빠르게 볶아 완성해요
