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건강을 생각한 오트밀닭죽
슈퍼푸드로 불리는 귀리를 활용한 닭죽이에요. 오트밀만 먹으면 특유의 맛 때문에 거부감이 들기도 하는데요. 닭죽처럼 오트밀을 끓여먹으면 맛있게 먹을 수 있어요!
재료
INGREDIENTS재료
- 오트밀 60 g
- 닭가슴살통조림 1 캔
- 당근 1/4 개
- 양파 1/4 개
- 애호박 1/4 개
- 달걀 1 개
- 참기름 1 숟가락
- 간장 1 숟가락
- 물 3 컵
- 소금 약간
- 후추 약간
동영상 레시피
VIDEO RECIPE레시피
RECIPE-
1 당근, 양파, 애호박은 다진다.
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2 닭가슴살은 기름을 빼고 준비한다.
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3 냄비에 참기름을 두르고 당근, 양파, 애호박을 볶다가 닭가슴살을 넣는다.
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4 물, 오트밀을 넣고 눌어붙지 않게 저어가며 끓인다.
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5 오트밀이 물에 불었으면 달걀을 풀어 넣는다.
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6 걸쭉해지면 간장을 넣고 소금, 후추로 간을 해 완성한다.
