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안구건조증! 습한 여름에
더 많이 생긴다는 것 알고 계셨나요?
안구건조증이 생기는 원인을 알면 예방법도 알 수 있어요.
안구건조증은 왜 생길까요?
춥고 건조한 겨울에 많이 생길 것 같지만 오히려 건조한 황사바람이 부는 3월과 냉방기 사용으로 실내 환경이 건조해지는 8월에 가장 많이 발생한답니다.
안구건조증은 눈물 구성 성분의 비율이 깨져 눈물이 지나치게 빨리 증발하거나 분비량이 적어 눈물이 부족할 때 나타나는 질환이에요.
안구건조증 예방법
안구건조증 예방에 도움이 되는 방법 소개해요.
01
냉방기 바람은 직접 쐬면 안 돼요
에어컨이나 선풍기 바람을 많이 쐬면, 눈물이 증발해 안구건조증이 더 악화될 수 있어요.
02
실내 습도를 60%로 유지해요
습도를 60%로 유지해 눈물이 증발하는 것을 막아주세요.
03
물을 자주 마셔요
몸속에 수분을 충분히 보충해 주면, 안구건조증 완화에도 도움이 됩니다.
04
눈을 일부러 깜빡이세요
눈을 의식적으로 깜빡이면 눈물막이 더 쉽게 만들어져요.
05
온찜질을 하면 염증이 완화돼요
이미 안구건조증으로 눈에 염증반응이 느껴진다면, 세안 후 눈에 온찜질을 해주세요. 깨끗한 수건에 따뜻한 물을 적셔 눈꺼풀 위에 올려놓고 5-10분간 찜질해 주세요.
06
눈꺼풀을 클렌징해요
온찜질 후, 눈꺼풀 세척액이나 안약으로 속눈썹 안쪽 가장자리를 닦아주세요.
특히 여름철 냉방이 유지되는 공간에서는
눈의 상태를 신경 써서 살펴주세요.
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