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10대 자녀들의 가장 흔한 질병 급성 기관지염,
우리 자녀들이 가장 많이 걸리는 질병이죠.
자녀들의 호흡기 질환을 예방하고
호흡기 면역력을 높이는 방법을 소개해 드려요.
"기관지염"
2015년~2019년
'10대 청소년 다빈도 질병' 통계 1위
급성 기관지염의 원인과 증상
급성 기관지염
급성 기관지염은 기관지가 붓고 점액이 많아지는 질환으로, 대부분 바이러스에 의해 발생하지만 세균 감염에 의해서도 발병할 수 있어요. 보통은 항생제와 식습관 개선을 통해 1~2주 내로 완화되지요.
1년 중 3개월 이상, 2년 이상 증상이 지속된다면 만성 기관지염으로 볼 수 있어요.
만성기관지염의 가장 흔한 원인은 흡연이죠. 혹시 아이가 흡연 환경에 노출됐는지 잘 살펴 주세요.
기관지염의 예방법
호흡기 면역력을 높이는 방법을 알면 기관지염도 예방할 수 있어요.
01
손 씻기
이제는 상식이 되었죠? 외출 후 손을 자주 씻으면, 염증을 유발하는 거의 모든 요인이 제거되죠.
02
기침할 때 휴지 이용하기
기침을 할 때 손으로 입을 막으면, 손에 닿는 분비물로 세균에 오염되기 쉬우니 휴지를 이용해요.
03
면역력과 체력 유지하기
흡연 및 과한 음주를 금하고, 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취를 통해 면역력과 체력이 꾸준히 유지되도록 해요.
04
실내 공기 깨끗하게 유지하기
가습기와 공기청정기 등을 사용하여 적정 습도의 깨끗한 실내 공기를 유지해 주세요.
05
기관지에 좋은 음식 자주 섭취하기
배는 갈증 해소 및 기침, 가래 등 호흡기 질환의 완화에 도움이 돼요. 도라지는 가래를 삭여주고, 생강은 항염증 효과와 살균효과가 있어요.
무와 꿀도 기관지에 좋다고 알려져 있어요.
청소년기 학업과 성장에도 악영향을 주는
호흡기 질환은 만성이 되지 않도록
평소에 잘 관리해 주세요.
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